Kako prehrana vpliva na hormonsko ravnovesje?

kako-prehrana-vpliva-na-hormonsko-ravnovesje

Kako prehrana vpliva na hormonsko ravnovesje in kateri so največji sovražniki hormonov?

  • kofein: zvišuje raven stresnega hormona ter riziko inzulinske rezustence
  • sladkor in skriti sladkorji: vplivajo na povišanje stresnega hormona, ki zavira delovanje progesterona in ščitničnih hormonov
  • alkohol: povečuje nivo negativnega estrogena in znižuje presnovo tudi za 70%

V spodnjem videu smo govorili, kakšna je povezava med našimi hormoni in energijo ter počutjem, in kakšni so znaki, ko naša prehrana ni v ravnotežju s hormoni in kako lahko presežek enega hormona poruši druge ter kako je to povezano z našo prehrano in življenjskim slogom.

Naročite se na naše videoposnetke in bodite na tekočem z novimi recepti in nasveti! Kliknite gumb 'YouTube' in obveščeni boste o novih video-vsebinah!