Bananina poslastica v kozarcu

Čas priprave
10 minut
Zahtevnost
mala mal'ca
Porcije
4 oseb
Obrok
Sladica
Skuhal
Datum objave
1/2 zavitek
kremfix
1 zavitek
vanilijev sladkor
2 1/2 dcl
sladka smetana za stepanje
180 ml
jogurt, čvrst
4 žlica
mleko
1 žlica
sladkor beli kristalni
3 kos
banana
Bananina poslastica v kozarcu

Bananina poslastica v kozarcu je ena tistih sladic, ki jih pripravimo, kadar nimamo veliko časa, naši obiski pa so sporočili, da so na poti. Ti je to kaj znano? 

Za banane pravijo, da so popoln naraven prigrizek, saj so zdrave in nasitne. Strinjala bi se bolj z drugim - da so nasitne, zdrave pa ne ravno, saj vsebujejo visok delež sladkorja. Banane so ena izmed vrst sadja, ki vsebujejo visok glikemični indeks, kar je v primeru diabetesa priporočljivo jest v manjših količinah, saj povzroči dvig sladkorja v krvi.

Spomnim se reakcije soseda, ko sem njemu in ženi odnesla dva kozarčka: "Da mi nikoli, ampak res več nikoli ne prineseš sladice, ko so pri nama obiski. Vse so mi pojedli."

--

Prijazen nasvet:

  • namesto navadnega jogurta lahko uporabimo grški jogurt
  • namesto navadne sladke smetane lahko uporabimo sojino, riževo ali kokosovo smetano
  1. Banane narežemo na kolobarje in jih zmiksamo v blenderju skupaj s sladkorjem ter mlekom.
  2. Dodamo jogurt.
  3. Stepemo sladko smetano z vanilijevim sladkorjem ter dodamo želatino fix.
  4. Z lopatko smetano narahlo premešamo bananini zmesi in damo na hladno.
  5. Maso nadevamo v kozarčke in poljubno okrasimo.

Bodi prvi in pusti svoj komentar!

Biti moraš prijavljen/a, če želiš oddati komentar.